#08 Laura Zimmermann: Mentales Tapering - bereit für die Ironman Weltmeisterschaft der Frauen Hawaii 2023

Shownotes

Laura Zimmermann ist Profi-Triathletin aus Leidenschaft, Zahnärztin und Sportwissenschaftlerin. Letztes Jahr war sie noch Ironman Hawaii-Rookie, dieses Jahr geht sie als Hawaii-Finisherin an den Start. Trotzdem nervös? „Ja. Vor allem desto näher der Startschuss rückt“. Umso wichtiger sind Routinen und eine optimale Wettkampfvorbereitung. Nach gefühlt nicht enden wollenden Trainingsumfängen der Triathlon Langdistanz spielt die Tapering Phase eine wichtige Rolle. Das Auffüllen der körpereigenen Reserven – auch mental. Gleichzeitig müssen Spannungsbogen und Leistungsbereitschaft von Körper und Geist aufrechterhalten werden. Nur ein paar Tage vor ihrem Start bei der Triathlon Weltmeisterschaft Hawaii 2023 spreche ich mit Laura über ihre mentale Wettkampfvorbereitung. Außerdem verrät sie ihre mentalen Täler und Berge einer Langdistanz und ihren Geheimtipp im Kampf gegen die „Hitze-Wahrnehmung“ bei einem Ironman auf Hawaii. Last but not least – beantwortet sie die Frage, was man gegen den sogenannten „Ironman-Blues“ präventiv machen kann.

Für Fragen, Anregungen und Feedback erreicht ihr mich unter sportimkopf.podcast@gmail.com.

Wer noch mehr über Laura Zimmermann erfahren möchte, dem empfehle ich die Kurz-Dokumentation „Laura Zimmermann - about her unforgettable experience at the Ironman Worldchampionchip in Kona“. Hier wird Laura bei ihrem ersten Start in Kona begleitet. Laura beantwortet die Frage, was es für eine Profi-Triathletin bedeutet, zum ersten Mal bei der IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii zu starten. Link zum Film: https://laurazimmermann.de/ (scroll zu Doku)

Social Media Links:

Und für alle die kein Instagram haben, gibt es die Ankündigungen hier:

Oder ihr folgt einfach „Sport im Kopf“ und verpasst ab jetzt keine Folge mehr.(-:

Neuer Kommentar

Dein Name oder Pseudonym (wird öffentlich angezeigt)
Mindestens 10 Zeichen
Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.