#066 Julia Skala: Unbroken - Triathlon trotz Depression

Shownotes

Julia ist Profi-Triathletin auf der Langdistanz. Während sie nach außen als starke Athletin gilt, kämpft sie im Inneren mit einer schweren Depression. Im Herbst 2023 bekam sie die Diagnose Erschöpfungsdepression. Nichts ging mehr. Stillstand. Training, Wettkämpfe, Zukunftspläne – alles musste pausieren. Der Weg zurück war lang und schmerzhaft. Dennoch gelang ihr dank viel Hoffnung, Unterstützung und professioneller Hilfe ein Comeback. Sie qualifizierte sich sowohl 2024 als auch 2025 für die Ironman Weltmeisterschaften und gewann 2025 mit neuem Streckenrekord einen der härtesten Langdistanz-Triathlons der Welt - den Norseman Triathlon in Norwegen. In dieser sehr einfühlsamen und offenen Folge spreche ich mit Julia über die Frühwarnzeichen der Depression – kognitiv, emotional und körperlich spür- und erlebbar. Auch für das Umfeld. Julia beschreibt in sehr ehrlichen und unverblümten Worten wie sich eine Depression anfühlt und ob die Diagnose eher eine Erleichterung oder eine Katastrophe war. Wir klären über die ersten Schritte bis zur Therapie auf, differenzieren, dass jede Depression ihr eigenes Gesicht hat und Julia erzählt welche Auswirkungen dies Diagnose auf ihre Karriere und ihre als Triathletin immensen Trainingsumfänge hatte. Dank Julias Offenheit, Authentizität und toller Persönlichkeit wurde aus einem schweren Thema ein leichtes Gespräch. DANKE Juli! Psychische Erkrankungen betreffen eben einen sehr großen Querschnitt der Gesellschaft und da gehören auch Spitzensportler:innen dazu. Heißt aber nicht immer, dass man die Karriere aufgeben muss, wenn man sich Unterstützung und professionelle Hilfe sucht. Es kann eben jede/n betreffen und das ist keine Schande. Gemeinsam mit Filmemacher Julian Zimmermann und mit Unterstützung der Robert-Enke-Stiftung wurde Julias Weg in einer sehr persönlichen Dokumentation festgehalten. Wer die Doku „Unbroken“, sehen möchte, kann dies auf der exklusiven Kinotour. Termine findet ihr hier: https://projectphysicalpower.com/dokumentation-unbroken/#termine

Hier trainiert Julia: https://projectphysicalpower.com/

Hier findet ihr Infos zur Robert-Enke-Stiftung: https://www.robert-enke-stiftung.de

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