#57 Katharina Hennig Dotzler: Hallo, innerer Kritiker!

Shownotes

Katharina Hennig Dotzler – Olympiasiegerin und Silbermedaillen Gewinnerin 2022, zweifache WM-Medaillen Gewinnerin und achtfache deutsche Meisterin im Skilanglauf. Erfolgreich und zufrieden? Nicht immer, denn auch sie kennt den inneren Kritiker sehr gut. Katha sagt von sich selbst, ihre Selbstakzeptanz und Selbstwert hat sehr darunter gelitten, wenn sie nicht gut genug war. „Da dachte ich bin ein schlechterer Mensch und bin weniger wert!“ Heute weiß sie, dass das natürlich Quatsch war. Aber das war ein Prozess, der sie heute einen großen Schritt vorangebracht. Sie hat gelernt die hohen inneren Ansprüche zu kontrollieren, ihre Leistung vom Selbstwert zu entkoppeln und die Leichtigkeit wieder finden. Dazu halfen ihr u.a. Tipps von Tobias Angerer „Einfach Laufen!“ Kleine Aufgaben, die zu Gold führen – wie sie es schon mal persönlich erlebte. Neben einem funktionalen Umgang mit dem inneren Kritiker gehört auch das Einstellen aufs Leiden dazu, den inneren Schweinehund zu überwinden und manchmal auch Sport, Sport sein lassen. Zum Schluss sprechen wir über ihre Ziele für die Olympischen Spiele 2026 - Medaillen und ihrer „verdammten Pflicht“ nachzugehen die Spiele zu genießen. Denn es werden ihre letzten Spiele sein. Was ihr den Druck nimmt? Die Erde dreht auch auch danach wieder weiter.

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