#30 Simone Schubert: Mehr Regeneration. Mehr Leistung.

Shownotes

Simone Schubert – 20 Jahre Athletiktrainerin im Profifußball und Pionierin in der dt. Frauen-Bundesliga. Sie hat Diplom-Sportwissenschaften an der TU München mit dem Schwerpunkt Leistungssport studiert und war zehn Jahre lang als Athletiktrainerin der Frauen-Mannschaft des FC Bayern München tätig. Anschließend betreute sie über vier Jahre die A-Mannschaft Frauen, verschiedene Mannschaften von U19/U20 aber auch U15/U17 Jungs beim DFB. An Erfahrung mangelt es ihr definitiv nicht. Um über den Leistungssport hinaus fundierte Tipps zu Transfermöglichkeiten zu geben, absolvierte sie vor kurzem eine Ausbildung zur systemischen Business Coachin. Simone ist absolute Highperformance Expertin – sie hilft Profis Spitzenleistung über einen langen Zeitraum immer wieder auf den Punkt abrufen zu können. Simone definiert im Gespräch ihr Verständnis von Highperformance und was die Grundlagen dazu sind. Z.B. braucht es neben körperlicher „Readiness“, ein optimales Belastung- und Erholungsmanagement. Denn die Qualität der Regeneration beeinflusst Qualität der Leistung. Wer Spitzenleistungen abrufen will, braucht auch eine Spitzenregeneration. Wir sprechen über den messbaren Einfluss psychischer Belastungen auf die physiologische Ebene, über Warnsignale von zu wenig Regeneration und wie man Routinen etabliert. Ganz im Sinne ihrer „Hands-on-Mentalität“ verrät Simone ihre Tipps zu besserem Schlaf, qualitativer Regeneration und warum man optimieren und nicht maximieren sollte.

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